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老年人如何控制血压和血脂《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:26:00 阅读: 来源:金刚网厂家

老年人如何控制血压和血脂

一位女士问:我今年75岁,15年前查出有高血压、高血脂。平时坚持吃降压药(缬沙坦胶囊),血压一般在150/80~90毫米汞柱。去年查总胆固醇6.27毫摩尔/升,吃过降脂药,但停药很多年了。请问我平时应该如何控制血压和血脂?控制在什么范围?喝苏打水对控制血压、血脂有没有好处?

专家解答:高血压患者在日常生活中要注意调整饮食方式,降低食盐摄入量;做一些力所能及的运动;调整心态,减少焦虑、压力等负面情绪;尽量避免处于吸烟的环境;若身体偏胖,还要注意减肥。如在药物治疗的同时坚持控制饮食和运动,复查血压在正常范围(不超过140/90毫米汞柱),即可坚持下去;否则需找专科医生调整降压药的种类,以控制血压。

没有证据证明喝苏打水有利控制血压和血脂,平时喝温热的白开水对健康最有利。高血压的治疗应遵医嘱用药,不可自行停药或用偏方代替药物。

目前您的总胆固醇已经超出正常范围(2.33~5.17毫摩尔/升),应予以调整。建议首先调整饮食,减少蛋黄、动物肝脏等高胆固醇食物的摄入。以清淡饮食为主,增加含纤维丰富的素食比例,适量吃些鱼虾、瘦肉等动物蛋白。同时,找专科医生根据检查的情况开他汀类药物,饮食加药物坚持几个月后复查血脂,回到正常水平后也要继续保持清淡饮食习惯并持续用药,不能自行停药,否则容易再次引起血脂异常。

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